マグネシウム(Mg)：（カルシウムとバランス） ：ミネラル
心房細動・狭心症・心筋梗塞・心不全 - 2010年07月17日 (土)
マグネシウム(Mg)：（カルシウムとバランス）
（１）生体内300種類以上の酵素反応に関与し、糖質などの新陳代謝を調整します。
（２）慢性的不足は循環器系障害、狭心症、心筋梗塞を起こしやすくなります。
（３）抗ストレスミネラルとも呼ばれ、不足すると精神症状、神経症状があらわれることがあります。
（４）二日酔を予防または改善する作用があります。よって、酒のツマミはアーモンド、ピーナッツ、海藻類などマグネシウムの多いものをとりましょう。
マグネシウム(Mg) を多く含む食品
葉緑素（クロロフィル）、ごま、アーモンド、ピーナッツ、納豆、海藻類
→「薬のとくさんのサプリ＆ハーブで不老長寿」のトップページ
→「予防としてのメディカルハーブ＆サプリの世界」のトップページ
→「レディーのためのダイエットサプリ＆ハーブのＶＩＰルーム」のトップページ
→「男のためのスペシャルサプリ＆ハーブ」のトップページ
→「EBMで裏付けされた健食、サプリ＆ハーブ情報」（情報共有ブログ）のトップページ
→「サプリとハーブで老化を予防」（情報共有ブログ）のトップページ
（１）生体内300種類以上の酵素反応に関与し、糖質などの新陳代謝を調整します。
（２）慢性的不足は循環器系障害、狭心症、心筋梗塞を起こしやすくなります。
（３）抗ストレスミネラルとも呼ばれ、不足すると精神症状、神経症状があらわれることがあります。
（４）二日酔を予防または改善する作用があります。よって、酒のツマミはアーモンド、ピーナッツ、海藻類などマグネシウムの多いものをとりましょう。
マグネシウム(Mg) を多く含む食品
葉緑素（クロロフィル）、ごま、アーモンド、ピーナッツ、納豆、海藻類
→「薬のとくさんのサプリ＆ハーブで不老長寿」のトップページ
→「予防としてのメディカルハーブ＆サプリの世界」のトップページ
→「レディーのためのダイエットサプリ＆ハーブのＶＩＰルーム」のトップページ
→「男のためのスペシャルサプリ＆ハーブ」のトップページ
→「EBMで裏付けされた健食、サプリ＆ハーブ情報」（情報共有ブログ）のトップページ
→「サプリとハーブで老化を予防」（情報共有ブログ）のトップページ
当サイトにて取り上げてほしい疾患やサプ＆ハーブがありましたらご気軽に下のメールフォーム（お問い合わせ）にご記入の上、お申し付けください。
