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くすりのとくさん

Author:くすりのとくさん
<プロフィール> 
トクダ健康メディカル 代表
徳田 正武(TOKUDA MASATAKE)
健康メディカルコンサルタント
&アドバイザー 

国内大手製薬会社で40年のキャリアがあります。 薬剤師、薬理学修士、慶應義塾大MBA(嶋口ゼミ)取得者で血栓止血領域(ワルファリン等)・血管・CT・MRI造影剤領域プロダクトマネージャー、安全管理部(GVP)、渉外部、医療機器分野の新規事業部長の経験があります。

趣味:パラグライダー、フライフィッシング、ゴルフ、テニスなど

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EBMで裏付けされた健康メディカル情報
新しい話題、ホットな情報はこちらのサイトでもアップしています!! 是非どうぞ!
ブログ紹介
世界で最も権威のあるハーブ&サプリメントの聖書として有名な「ナチュラルスタンダードによる有効性評価 ハーブ&サプリメント」をベースにEvidence Based Medicine(EBM)=医学的なエビデンスに基づいた有効性、安全性と相互作用情報を不老長寿を目指す中高年者及びシニアを対象に広く情報提供します。 とくに、アルツハイマー型認知症、高血圧、糖尿病、高脂血症、痛風、がん(癌)、心房細動、前立腺肥大、逆流性食道炎、骨粗鬆症、肝疾患、更年期障害、リウマチなどの疾病や生活習慣病を日常の食品やサプリ&ハーブで予防するという健康VIPルームです。

ご案内(掲示板):最も権威あるサプリ情報


ナチュラルメディスン(メディカルハーブ&サプリ)の世界には医学的にエビデンス(根拠)のない情報があふれかえっているのも事実です。高血圧症にいいとか、ガンにいいとか、コレステロールを下げるとかなど何を根拠に言っているのか疑問に思われる情報が飛び交っています。どれが本当でどれがウソなのかわからなくなっています。

このブログでは世界で最も権威のあるハーブ&サプリメントの聖書として有名な 「ナチュラルスタンダードによる有効性評価 ハーブ&サプリメント」でAランク、Bランクを中心に(一部Cランクまで)を紹介しています。
ランク付けは「 A:強力な科学的根拠がある   B:十分な科学的根拠がある  C:不確かあるいは相反する科学的根拠がある」となっています。

「ナチュラルスタンダードによる有効性評価 ハーブ&サプリメント」(キャサリン・E.ウルブリヒト&イーサン・M.バッシュ編集 産調出版 定価24,000円)

→「 医学的なエビデンス(EBM*)に基づいたサプリ&ハーブ情報」の詳細ページを開く

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オレイン酸 (1価不飽和脂肪酸) n-9系列

オレイン酸 (1価不飽和脂肪酸) n-9系列

(1)過酸化脂質をつくりにくい不飽和脂肪酸です。

脂肪酸のなかでも推奨されるものがn-9系列のオレイン酸です。ただし、脂肪なのでとりすぎると太るので注意は必要です。

(2)オリーブ油はオレイン酸が豊富です。
オレイン酸の多いオリーブ油はAOM値が極めて高く、過酸化に対する安定性が高いことが特徴です。体内で合成できる脂肪酸の1つです。

(3) オレイン酸はタウリンやアルギン酸と異なり肝臓にLDLが取り込まれるのを促進し、血中のコレステロールを減らします。
タウリンは肝機能を強化してコレステロールの処理能力を増加させます。また、アルギン酸は胆汁酸を排出して原料となるコレステロールを消費させるのに対し、オレイン酸は肝臓にLDLが取り込まれるのを促進して血中のコレステロールを減らします。

オレイン酸を多く含む食品
ハイオレイックひまわり油、オリーブ油、ハイオレイック紅花油

パルミトオレイン酸(オレイン酸の仲間)
脳の血液脳関門を通過し脳血管内に入り込むことが出来る数少ない脂肪酸の1つとして貴重なものです。(中枢に作用)
(1)脳の血液脳関門を通過することができるので、記憶・学習能力を高めることが期待できます。

(2)神経細胞を修復し、活性化(痴呆予防)します。

(3)コレステロール、中性脂肪の低下作用があります。

パルミトオレイン酸を多く含む食品
  アカデミアンナッツオイル、うなぎの蒲焼、ブリ、マグロのトロ


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